方便快手的三汁焖锅
简单
4人份
简单快手营养丰富的三汁焖锅加入你喜欢的食材在家就可以做起来！😋
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个彩椒
- 1勺淀粉
- 1勺辣椒粉
- 1根胡萝卜
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 8个鸡翅
- 适量玉米
- 适量蒜
- 适量西兰花
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺糖
- 2勺番茄酱
- 2勺豆瓣酱
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅正反面各划三刀，加入料酒、姜丝、生抽拌匀腌制30分钟
2
喜欢吃的蔬菜洗净切条，加入辣椒粉、适量油拌匀
3
锅里加入放入蔬菜，然后加入鸡翅，小火焖10分钟，生抽、番茄酱、耗油、豆瓣酱、淀粉混合拌匀，抹在鸡翅上，在焖制10分钟，就可以开动啦
