香草黄油焗波士顿龙虾

简单 4人份

本周为大家带来鲜嫩多汁的波士顿龙虾,简单的烹饪做法却有不一样的味觉体验。特别适合像小编一样的烹饪小白,也是一道不输大厨的厨房快手菜哦~ 波士顿龙虾具有极高的蛋白质含量且低脂肪,同时维生素A、C、D及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等微量元素丰富,尤其富含不饱和脂肪酸,味道及其鲜美,营养易吸收。

香草黄油焗波士顿龙虾
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食材清单

其他
  • 1只龙虾
  • 少许欧芹片
  • 少许蒜末
  • 少许黑胡椒碎
  • 适量黄油
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

384.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

3.0 克

12.0 克

784.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

龙虾放入水槽洗碗机,果蔬模式洗涤,洗好后取出备用;

2

准备好所有原料;

3

用剪刀从龙虾尾部剪开

4

取出虾脑,去掉虾线,清水冲洗;

5

黄油、蒜末、欧芹碎、黑胡椒碎混合,微波炉加热至黄油融化;

6

烤箱预热,200℃ 30min;

7

烤盘铺锡纸,将调好的料汁均匀涂抹在龙虾表面,最后撒上食盐,放入烤箱熟制;

8

烤好取出,装盘即可。

9

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