山药蛋花汤【健脾养胃】

简单 4人份
山药蛋花汤【健脾养胃】
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食材清单

其他
  • 个鸡蛋
  • 勺香油
  • 味极鲜
  • 山药
调味料
  • 克盐

营养成分

热量

227.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

3.0 克

2.0 克

756.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

山药去皮,蛋花打散,切一个蒜

步骤 1
2

山药拍一下

步骤 2
3

再剁碎,这样熬出来的汤不勾芡也是粘稠的

步骤 3
4

油,蒜爆香

步骤 4
5

加水煮开

步骤 5
6

加山药,煮到糯

步骤 6
7

冲蛋花进去

步骤 7
8

加盐,味极鲜,香油

步骤 8
9

宝宝也可以哦😊

步骤 9

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