玉米胡萝卜莲藕牛骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1斤左右牛骨
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 一节莲藕
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1把牛骨浸泡半小时，会有血水出来，我是解冻过程顺便浸泡；
2
2锅里放清水，几片姜，牛骨，开锅煮开沥水，冷水就放材料
3
3胡萝卜，玉米，莲藕切块
4
4所有材料放进锅里，加水，放几片姜，放几滴白醋
5
5高压锅按筋骨汤键，开锅后放盐
