菊花雪梨糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 2朵菊花
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
980.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把雪梨洗干净，在1/3处切开。
2
用勺子把梨核挖掉，这样雪梨就变成了一个碗的形状。
3
在雪梨中放适量枸杞和冰糖，再加2颗菊花。
4
接下来加水，水不用太多，加到梨盅1/3的地方就可以了。雪梨本身水分很足，如果加的水太多，蒸制的过程中会渗透出来，影响口感。
5
给梨盅盖上盖子，用2根牙签固定好，然后就可以把梨盅放到小碗里上锅蒸了。
6
蒸锅里水烧开以后，把梨盅放进去，盖上盖子大火蒸30分钟即可。
