想吃零食却又担心热量高,总是纠结哪种零食吃了不会有罪恶感,那这款紫薯小方就是你最好的选择。
419.0 卡
20.0 克
40.0 克
45.0 克
3.0 克
16.0 克
183.0 毫克
D,A
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
紫薯削皮洗净切块,放锅里蒸熟,蒸的软一点更好碾成泥。
蒸熟后用勺子碾成泥,或者用料理机打效果更好。
玉米淀粉、牛奶、紫薯泥混合拌匀。
过筛后倒入锅中,全程小火翻炒。
炒至浓稠即可盛出到容器里,冰箱冷藏几小时。
切成小方块,蘸上椰蓉,紫薯小方就做好啦!