手残党土司芝士烤蛋
简单
4人份
快手早餐。适合又馋又懒的我🤣 让老公吃不饱的早餐~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 3片全麦面包（可以用土司代替）
- 3片午餐肉罐头（火腿也行）
- 3片芝士
- 一点点（根据个人喜好。加不加都可以）黑胡椒
- 适量番茄沙司
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
521.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备如下。我上面说芝士三块。可是家里就两块了。哈哈。凑合着用吧。。准备好以后预热烤箱220度。。
2
首先我们把面包🍞中间按压下去。压瘪。四周留下五毫米至一厘米的距离。。如图上左边。右边是没有压瘪的。三块面包全部压好备用。。三块面包🍞两人食。。
3
然后拿出罐头。轻轻打卡。倒出来一点点。都弄出来吃不完会干。切薄片。切3片备用。当然6片也行哈🤗切完后剩下的罐头放冰箱保存哦~
4
然后把火腿放在面包🍞中间凹槽里面。也可以像左边这样把火腿切开放在两边。。
5
然后放上芝士。。
6
放好以后中间也会凹下去。。
7
然后把鸡蛋敲在凹槽里面。。就像这样👆。对了。我在鸡蛋表面撒了一点点食用盐~（可以不放啊。因为芝士和火腿的味道很足了）
8
然后放在烤盘。直接放到预热好的烤箱里。戴手套哈。别烫到。220度烤25分钟（根据家里烤箱情况调节。200度。20分钟随意调节）。。
9
时间到了~看。。很漂亮有没有。。
10
取出后撒上一点现磨黑胡椒。。（黑胡椒不喜欢可以省略）
11
流心儿蛋。。
12
涂上沙司。。（根据自己口味可不放）
13
番茄酱。。（根据自己口味可不放）
14
咬一口。外焦里嫩。脆脆的面包🍞满满的芝士火腿香＋口感嫩嫩的鸡蛋~简直不要太嗲~
15
让老公吃不饱的一餐。。最后变老公一人食。。😜
