味道像柠檬蛋糕的牛油果三文治
简单
4人份
牛油果和鹰嘴豆是我很喜欢的两个食物，今天尝试了一下，把这些脂肪、蛋白质和面包的碳水化合物用柠檬汁混在一起太好吃了！ 做了一个超健康的晚餐。
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食材清单
其他
- 1片面包
- 20克芝士
- 60克鹰嘴豆
- 半个柠檬汁
- 半个牛油果
- 少许胡椒粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛油果、鹰嘴豆、半个柠檬的汁、盐和胡椒粉拌在一起，用叉子捣成泥。
2
我用的是黑麦酸面包，两面再煎锅里热得香脆，铺上芝士，等芝士变热变软。
3
把牛油果鹰嘴豆泥抹在芝士面包上，就可以趁热吃了！
