香菇鸡肉糙米焖饭
简单
4人份
一人食，健康餐。
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食材清单
其他
- 100g糙米
- 1瓣蒜
- 2朵香菇
- 少许生抽
- 少许黑胡椒粉
- 适量淀粉
肉类
- 100g鸡胸肉
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糙米淘净，浸泡30分钟
2
香菇切片，温水泡发10分钟
3
鸡胸肉切条，加入姜、蒜、盐、黑胡椒、生抽、淀粉，加入一点水，搅拌均匀，腌制40分钟
4
将泡发的香菇与浸泡好的糙米放入电饭煲，开始煮。
5
饭煮到一半时，加入腌制好的鸡胸肉，拌匀，继续煮，直至出锅。
