高压锅芋头排骨饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克排骨250
- 克芋头100
- 只小鱿鱼干2
- 干贝适量
- 朵香菇3
- 生抽适量
- 红葱头3颗
- 耗油适量
- 食用油适量
- 鸡精适量
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇，干贝，小鱿鱼洗干净浸泡5分钟左右，香菇泡好切颗粒
2
排骨洗干净血水，芋头切块
3
材料准备好如图
4
锅里放油适量，将红葱头炒香，放入排骨，炒到变色
5
放入干贝，鱿鱼干，香菇炒香，加入芋头翻炒均匀
6
加入酱油，耗油，盐巴，鸡精，翻炒均匀
7
加入洗好的米，翻炒均匀，
8
倒入高压锅（电饭锅）中，在加入适量的水（根据自己的米吸水量调整，一般是比平时煮饭的前点），按煮饭即可
9
煮好的米饭撒葱花，香喷喷的芋头排骨饭就好了，芋头软糯，排骨鲜香！！！芋头也可以换成锥栗，南瓜方法一样
