健康低卡奶香咖喱乱炖！口感顺滑！
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个艿芋、土豆
- 一小根胡萝卜
- 两个方块日式咖喱块
- 六个香菇
- 各种你想到的都可以这次我放了黑木耳
- 小半杯牛奶或鲜奶
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上蔬菜切块
2
加入水和牛奶或鲜奶煮熟，土豆面了就可以。
3
放入咖喱块，煮至浓稠。
4
称至容器！搞定！
