日式风味炸鸡块
简单
4人份
陪啤酒的菜
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食材清单
其他
- 1勺以上B 芝士粉
- 2/3勺A 白料酒
- 2/3勺A 白砂糖
- 2/3勺A 酱油
- 2/3勺A 鸡精
- 400g左右鸡腿肉（切成一口大）
- 4勺B 淀粉（玉米）
- 5g左右B 木鱼精薄片
- 少量A 盐，胡椒粉
- 适量橄榄油（食油也可以）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备干净塑料袋子。将鸡肉和A用料倒入袋子，抹匀。等待半个小时以上。
2
将B用料倒入上述袋子里，揉匀。
3
准备平底锅。橄榄油倒入锅里，点中火。等待45秒。将步骤1鸡肉倒入锅里，炸至熟。灭火。
4
做好了。将步骤2菜装碟子就可以吃。
