浓情番茄鸡肉焗饭
简单
4人份
时间：约20-25分钟 难度：容易做🤞 份量：3人份
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食材清单
其他
- 没过食材水
- 0.5根胡萝卜
- 15g生抽
- 1个土豆
- 1个番茄
- 1碗米饭
- 20g淀粉
- 4个琵琶腿
- 5g黑胡椒碎
- 根据口味添加红黄彩椒
- 铺满马苏里拉芝士碎
调味品
- 30g番茄酱
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨切块。加入黑胡椒、淀粉腌制10分钟。
2
锅中倒油，加入番茄、鸡腿肉翻炒一下，加入土豆、胡萝卜块、蕃茄酱翻炒下。
3
加入清水、生抽将土豆、胡萝卜小火煮熟。加入米饭拌匀。
4
铺平米饭，在米饭上撒上芝士，覆盖住米饭就可以了，喜欢吃芝士可以放的厚一点。铺上彩椒。在边缘转圈撒一勺水。小火，盖上盖子，焖化芝士即可。
