腊肉土豆焖饭（吐血版）
简单
4人份
看电视，演的超想吃，出去吃拉肚子，无福消受啊。寻思自己做，问家人问朋友，电脑查手机查，终于做出了自己想吃的腊肉饭。又不同外面的煲仔饭。总之很满意，嘻嘻。
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一勺老抽
- 一勺耗油
- 一勺香菇酱
- 一根胡萝卜
- 一根腊肉
- 两勺生抽
- 两勺老干妈
- 少半个洋葱
- 适量大米
- 适量油
- 适量玉米
- 适量花椒
蔬菜类
- 一把小青菜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
