茄汁鸡翅根
简单
4人份
时间：约30-40分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：3人份
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食材清单
其他
- 15g白酒
- 20g生抽
- 20g蚝油
- 40g番茄沙司
- 500g鸡翅根
- 70g水
- 一丢丢黑胡椒粉
蔬菜类
- 4g姜
调味品
- 15g绵白糖
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
204.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅根用盐和黑胡椒腌，搓入味，放置20分钟
2
锅烧热，加一小勺橄榄油，煎香蒜后把鸡翅煎金黄，盖上盖子煎，有煎蒸效果~鸡肉不会干
3
加番茄罐头，盖盖子小火焖十分钟左右
4
加余下的配料盖盖子焖软。加盐和黑胡椒调味
5
吃的时候可以撒一些新鲜的法香~
