佛系养生鸡米花
简单
4人份
这个菜谱是改良了一下牛奶的方子 比之前的更加简单，也更好吃 没有加一滴油的鸡米花好吃不胖，适合各位猪猪女孩👧🏻
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一大勺孜然粉
- 一大勺淀粉
- 一碗面包糠
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量蚝油
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
