简单快手蜜汁鸡翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 2勺蜂蜜
- 3瓣葱头
- 3瓣蒜
- 适量胡椒粉
肉类
- 6个鸡翅
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剥好蒜葱瓣 压碎备用 鸡翅洗净 双面划三刀
2
放入切好的鸡翅 再放入料酒 蒜葱瓣 生抽 盐 搅拌均匀 腌它！
3
蜂蜜配温水 调好蜂蜜水备用 喜欢吃甜可以多放点蜂蜜
4
锅里放油 先把鸡翅两面煎出个金黄色
5
再把刚才腌制的料水 去掉蒜葱瓣加点清水倒进锅里 煎它一下 让它更入味更金黄 再加入蜂蜜水 适量加点胡椒粉 慢炖它10分钟 待蜜汁浓稠包裹鸡翅 收汁完毕
6
我本人比较喜欢这样金黄色 所以上色不是很浓 真香！！！
7
再配上一些香肠和牛肉 大大满足 又是增肥的一晚😘😘😘😘😘
