千日红菠萝饮（菠萝银耳羹）
简单
4人份
酸酸甜甜的千日红菠萝饮真的hin好看！夏天熬一锅软糯的银耳羹，加上应季的菠萝丁，软糯爽口～
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食材清单
其他
- 15g银耳
- 1个苹果
- 300g菠萝
- 5g枸杞
- 5粒千日红
- 少许蜂蜜或冰糖
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好全部食材。
2
银耳提前2小时泡发，泡发软了去蒂，撕开成小块。
3
银耳放入养生壶，加入1200ml清水。
4
启动养生汤模式，煮1小时。
5
没有养生壶用砂锅煮，煮沸了转小火慢煮1小时即可。
6
煮好的银耳汤加入菠萝丁、苹果丁。
7
加入千日红和枸杞。
8
选择花果茶模式继续煮10分钟。用砂锅的宝宝煮沸后转小火继续煮10分钟。喜欢冰糖调味的宝宝，可以在这一步加入少许冰糖。
9
煮好的千日红菠萝饮，稍稍冷却至温热的口感，拌入蜂蜜即可食用。
10
加了千日红好超超美颜！喝银耳汤做个皮肤水汪汪的吃货🤩
