银耳莲子羹
简单
4人份
女性护肤保湿滋阴必备，如果嘴唇容易干，服用一碗就会好了，试试吧！ 银耳有的容易泡发，有的不容易泡发，容易泡发的也会容易出胶，我tb买的这款泡不到半小时就发开了，以前超市买的泡几个小时还不容易出胶，所以土豪可以选择鲜银耳。
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食材清单
其他
- 半朵银耳
- 适量克莲子
- 适量克薏米（可选）
调味料
- 适量克冰糖
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
