西红柿炒海鲜菇
简单
4人份
莫名地觉得这个季节的西红柿特别好吃，然后这两天又各种迷菇类！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1瓣蒜
- 2个青椒
- 一盒海鲜菇
- 适量生抽
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海鲜菇洗净切断，西红柿洗净切块。
2
锅里热油，放进西红柿，撒一点点盐，然后将西红柿炒软。
3
直接倒进蘑菇，再撒一点盐，翻炒一下，盖盖子小火焖。
4
蘑菇遇盐出水，靠这些水就可以闷熟蘑菇。
5
汤汁收的差不多了，尝一下咸蛋即可。
6
拌上米饭，太好吃了吧！
