玉米胡萝卜炖排骨
简单
4人份
超简单的炖菜，萝卜玉米的微微甜味恰到好处。
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 2根胡萝卜
- 300克排骨
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
451.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米斩成段，须子洗净备用，胡萝卜切成大块备用
2
腔骨汆汤后用冷水将血沫子洗净摆入砂锅中，放入玉米与胡萝卜加入足够量的冷水，水开后大火20分钟转至小火煨1小时，按个人口味调入盐即可
