清蒸柠檬鲈鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克蒜末
- 2个柠檬
- 2匙糖
- 4匙鱼露
- 5个红辣椒
海鲜类
- 鲈鱼
蔬菜类
- 1棵香菜
调味品
- 1匙盐
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鲈鱼洗干净。
2
（肚里的脏东西和鳃盖里的红丝都要去干净）
3
用厨房纸巾将鱼肚子和表面吸干（弄干一点就好，方法自己创意）
4
全身均匀图上盐，（肚子也来一点)腌制5分钟
5
鱼肚子放姜片
6
柠檬挤汁滴在鱼身和肚子：）并摆好自己喜欢的造型
7
锅里放水煮开后，将鱼放进去大火蒸8分钟，（1.2斤的鱼）用筷子扎背部轻松扎过即可
8
锅里放点油加热，浇在摆好葱花和淋好生抽的的鱼上，开动了~~~