老北京小吊银耳雪梨
简单
4人份
银耳放入温水泡发后，放入锅中炖煮几个小时，等胶质出来后加入雪梨，一道清火解热滋补健胃的养生汤羹就完成了。食材和烹饪都非常简单，可以说是中式养生菜品里一道清新脱俗毫不做作的存在了。小小的一碗下肚，更是回味甘甜。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 15克枸杞
- 20克野生椴木银耳
- 5克话梅
水果
- 个梨
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
