客家豆腐煲（简约版）
简单
4人份
客家豆腐煲，每次跟朋友们去客家菜馆都必点的一道菜肴！ 它的美味不是各种五味烹调出来的，外脆里嫩，豆腐的淳朴豆香，加上长时间黄豆在砂煲里面煲的香，虽然他们本质是一样的，但却可以吃出不一样的感觉来！特别是经过慢工熬煮过程后的汤汁，美到只喝口汤都能吃好多米饭！ 最好的菜肴是回归它本有的味道！清淡健康饮食！
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食材清单
其他
- 1/3勺鸡精
- 100g（一把亦可）黄豆
- 1块瘦肉
- 1小勺香油
- 2块客家豆腐
蔬菜类
- 2根小葱
蛋类
- 半个蛋清
调味品
- 1/3小勺盐
调味料
- 1大勺酱油
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
