红枣牛奶鳕鱼胶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1片鱼胶
- 250克纯牛奶
- 粒枸杞
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取鳕鱼胶一片
2
放进锅里蒸3分钟
3
然后取出鱼胶
4
放进冷水中，进冰箱冷藏，途中换水
5
把发好的鱼胶拿出来，洗干净
6
切成小块
7
红枣切片
8
倒入牛奶，炖煮45分钟
9
满满的一锅美容甜汤就做好了
