香肠炒莴笋
简单
4人份
科普了解：儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。
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食材清单
其他
- 160克香肠
- 500克莴笋
- 少量油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
安装搅拌钩，倒入油、蒜片和香肠片3分钟/120度/速度L爆香。
2
放入莴笋、盐、料酒、生抽，时间5分/105度/速度L炒制，结束后即可享用。
3
完成后趁热享用。
