三汁焖锅——五湖四海亲人朋友相聚的便利大锅菜
简单
4人份
无意中看到网上博主“日食记”传的三汁焖锅美食视频，深夜口水留了一地。隔天刚好有亲戚来访，就参考酱汁配方，调整为手上有的食材，做了一锅三汁焖锅，大家都夸不停。可一上锅就被瓜分了，没拍到成品照。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 11个鸡翅
- 1个土豆
- 2勺淀粉
- 2勺生抽
- 2勺蜂蜜
- 2节莲藕
- 2菜椒
- 4勺耗油
- 4勺黄豆酱
- 根据喜好加入蔬菜其他
海鲜
- 8只鲍鱼
蔬菜类
- 2根芹菜
- 2根香菜
- 半个洋葱
调味品
- 2勺韩式辣酱
调味料
- 4勺番茄酱
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
