玉米面菜团子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺十三香
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1根胡萝卜
- 20克小麦面
- 25克花生油
- 3个鸡蛋
- 适量玉米面
- 适量香菇碎
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把馅料里放入食用油，耗油，花椒粉，盐，少量细的玉米面拌匀
2
将拌匀的馅料攥成团
3
把玉米面3份黄豆面1份混合在一起
4
把馅料滚入混合面中攥压，期间可以淋入少量的水，反复三次
5
屉上刷油，放入菜团子，上气入锅蒸13-15分钟
6
关火后停两分钟开盖
7
装盘开吃😂
