苔条 | 一种神奇存在的食材

简单 4人份

苔条,对在江浙沪生活的人来说并不陌生。 这个有着特殊香气的食材,其实是一种海藻,春季生长最为旺茂,营养丰富,可入药可食用。新鲜的苔条需要经过数次清洗再晒干之后方可作为食材流通市场。 香脆的苔条习惯被制成苔条花生、苔条黄鱼、苔条油爆虾、苔条一切......风味十足让人停不下筷。能在疲惫的工作日晚上吃上一道苔条小黄鱼很是舒心,酥脆的外皮揉杂了苔条粉,一口咬下去香得很,鱼肉的鲜美、油脂的醇香、苔条的咸香在口腔中一点点交融。 苔条的美妙还在于它的百搭, 将苔条制成点心也别有滋味,如苔条麻花,苔条酥饼,加上各类坚果一起烤制,香得一口一个停不下来! 苔条和苔条粉在多数菜市场里都能买到,周末就要到了,动手做两款一咸一甜的美食,尽享苔条独特风韵!

苔条 | 一种神奇存在的食材
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食材清单

其他
  • #苔条小黄鱼-苔条面糊
  • #苔条小黄鱼-黄鱼部分
  • #苔条酥饼-内馅
  • #苔条酥饼-酥饼部分
  • 1/2茶匙水
  • 1/2茶匙白砂糖
  • 1/2茶匙麦芽糖
  • 1/4茶匙低筋粉
  • 1/4茶匙泡打粉
  • 10g植物油
  • 120g水
  • 12g杏仁条(切碎)
  • 150g小黄鱼
  • 1撮小苏打
  • 1撮料酒
  • 1撮白胡椒粉
  • 1汤匙玉米淀粉
  • 1茶匙苔条粉
  • 1茶匙黄油
  • 1茶匙黄糖
  • 300g植物油(炸鱼用)
  • 30g杏仁粉
  • 5g姜(切段)
  • 5g葱(切段)
  • 60g黄油
  • 70g低筋粉
  • 8g苔条粉
调味料
  • 1茶匙盐
  • 20g糖粉

营养成分

热量

307.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

3.0 克

7.0 克

543.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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