蔬菜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 大米
- 木耳
- 火腿
- 盐和香油
- 青豆
蔬菜
- 胡萝卜粒
- 芹菜丁
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
884.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切丁
2
小油菜切碎
3
西蓝花焯水后过凉切碎，也可以不焯水
4
水米比例10:1水开后熬十五分钟后放入香菇放胡萝卜煮两三分钟放西蓝花小油菜加盐搅一下加入小葱碎
5
完工
