核桃南瓜脆饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克南瓜（去皮前）
- 100克豆乳（无糖）
- 10克椰子油
- 1小勺泡打粉
- 20克葡萄籽
- 40克燕麦片
- 50克核桃
肉类
- 半小勺肉桂粉
调味料
- 100克糖
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切小块蒸熟，核桃烤一下弄换成小粒状，燕麦片打成粉
2
熟南瓜和豆奶一起放到料理机打均匀，倒入燕麦粉搅拌均匀后浸泡一会。
3
把所有材料（除了核桃）混合成面团，再倒入核桃，和均匀。
4
面团分成两份，在有干粉的托盘上整长条状
5
烤箱预热180度，烤20分钟
6
趁热切成约厚1.5cm的饼片
7
7.饼片在烤盘上码整齐，再180度烤20分钟即可
