韩式五花肉拌饭

简单 4人份

每次看韩国电视剧,一到出现烤五花肉、韩式拌饭等美食镜头,就觉得好馋人,想吃。其实韩式拌饭做起来很简单,尤其适合天气炎热的夏天,懒得在闷热的厨房炒菜,或者突然觉得想吃夜宵的时候。用一碗米饭,一点儿杂菜,加一勺甜辣酱和流心鸡蛋拌起来,既当饭又当菜,好吃不麻烦。 我老爸就很爱吃韩式拌饭,但是自从他得了糖尿病,为了控制血糖,米饭都不敢随便吃了。我就用“臻米脱糖电饭煲”给他做了这份脱糖的“韩式拌饭”,口感和味道不变,但是吃了也不会急速升高血糖,糖尿病人也可以放心吃了。接下来一起看看做法吧。 大米2杯,水适量,豆芽1把,菠菜几棵,五花肉1两,辣白菜适量,胡萝卜少许,黄瓜(可选)少许,韩式辣酱1大勺,鸡蛋1个,植物油2勺,熟芝麻少许,盐少许。

韩式五花肉拌饭
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1把豆芽
  • 2勺植物油
  • 2杯大米
  • 几棵菠菜
  • 少许熟芝麻
  • 少许胡萝卜
  • 少许黄瓜(可选)
  • 适量水
肉类
  • 1两五花肉
蔬菜
  • 适量辣白菜
调味品
  • 1大勺韩式辣酱
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

174.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

10.0 克

纤维

6.0 克

19.0 克

995.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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