欧风烤土豆
简单
4人份
家里有好多土豆，做烤土豆
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食材清单
其他
- 1/2个洋葱（洗净，削皮，切成5mm丁）
- 1/3个胡萝卜（洗净，去掉外皮，切成5mm丁）
- 1/3勺小麦粉
- 1/3勺食油
- 250g猪肉末（牛肉末，鸡肉末也可以）
- 2勺A 味啉
- 3个土豆（洗净，削皮，切成5mm幅）
- 3勺A 酱油
- 400ml豆浆（牛奶也可以）
- 60g披萨芝士
- 7根（1根10cm长左右）四季豆（洗净，切成5mm幅）
- 味啉1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化※味啉代用
- 少量胡椒粉
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
