超多维生素减脂餐西蓝花胡萝卜口蘑虾仁拌意面
简单
4人份
减脂的时候又要有合适的主食，又要有蔬菜蛋白质，为了省事，来了个乱烩，有黑胡椒的加持，口感很高级，顿时不觉得减脂餐难吃了！
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食材清单
其他
- 10克油
- 1勺耗油
- 1朵西兰花
- 2勺生抽
- 3瓣蒜
- 5g黑胡椒
- 6只口蘑
- 半根胡萝卜
海鲜
- 120克虾仁
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
