小米藜麦百合粥
简单
4人份
今天同学问我怎么熬粥，因为他又一次把粥熬糊了。于是就想着把每天的早饭发上来，也算是给自己留个纪念💅🍨🍡二米粥适合脾胃不和的孩子，藜麦营养丰富，秋天多吃白色食物，配上百合完美😜ོ😄ཽ ［这是一款3-4人份的早餐粥，孩子喝粥量相对少一些］
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克大米
- 10克藜麦
- 20克小米
- 5克百合
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材放到一起，用水洗干净
2
放入小米电饭煲，加清水到粥的1/2刻度线
3
选择煮粥，预约到第二天早上6点煮熟即可
4
浓稠刚刚好