生酮牛油姜黄烤鸡翅根
简单
4人份
生酮期间依然可以吃各种美味的烤翅，烤翅根。嘴馋KFC，M记烤翅自己动手，健康美丽，丰衣足食
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食材清单
其他
- 7个鸡翅根
- 适量姜黄
- 适量黑胡椒
肉类
- 适量牛油
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将新鲜的鸡翅根洗干净血水控干，刷上温热的牛油海盐姜黄黑胡椒混合的油汁。【因为牛油会凝固所以可以放火上稍微加热融化】
2
烤箱预热一下，将刷好油的鸡翅根放入烤箱，230度烤15-20分钟
3
15分钟拿出来刷第二遍油，放入烤箱继续烤230度15-20分钟根据烤箱的功率，我用的是迷你版的小烤箱。如果想吃焦一些的话可以稍微加10分钟
4
新鲜出炉成品
5
根据自己口味撒点黑胡椒或者孜然粉搭配防弹咖啡，用刷剩下的牛油炒个青菜。一餐简单快速的美食就搞定
