鲜银耳红枣羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1朵银耳
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
805.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜银耳，特别美貌！
2
剪掉黄根，可以分小份冷冻保存。
3
银耳热水下锅焯水，然后捞出冷水浸泡15分钟左右。为了食用更安全。其实我第一次就是洗后直接炖的，也没关系！度娘陈述许多鲜银耳种种，不嫌麻烦的，就这样操作一下好了！
4
简单粗暴的把银耳撕小朵，红枣枸杞加水，炖就完了！😄大火烧水滚后，小火慢炖，中间注意看锅。20分钟出胶。怕粘锅，⚠️注意
5
成品。对自己好一点，由内而外，养出美丽，也养出心情和对生活的热爱。
