香煎鳕鱼
简单
4人份
今天收到了从惠州打捞（顺丰快递）送来的鳕鱼。马上来煎一盘犒劳一下自己。
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食材清单
其他
- 1/2勺黑胡椒
- 1/2根胡萝卜
- 1个柠檬🍋
- 1小勺食用油
- 1盒甜豆
- 20克黄油
- 8根切段芦笋
- 两碗水
海鲜类
- 1块鳕鱼
调味料
- 2-3克盐
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
