营养蔬果昔能量精力汤
简单
4人份
水果蔬菜含有多种植化素和膳食纤维，坚果富含不饱和脂肪酸喝脂溶性维生素。有句话说，“五谷为养，五果为助，五菜为充”，这款蔬果昔既有谷物又有蔬果，可以帮我们缓解疲劳，让我们精力充沛。
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食材清单
其他
- 1/4杯即食燕麦片
- 1/4根胡萝卜
- 10颗葡萄
- 1个苹果
- 1把羽衣甘蓝
- 6颗腰果
- 适量饮用水
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
