健康主食--海鲜菇焖饭
简单
4人份
焖饭一直是我的最爱，食材制作好跟米饭一起蒸熟，米饭里面还能混合这食材的味道，今天这道“海鲜菇焖饭”就是其中之一，米饭还有蘑菇的鲜味！制作时间30分钟！
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食材清单
其他
- 100克海鲜菇
- 1克黑胡椒碎
- 200克水
- 200克米饭
- 适量橄榄油
海鲜
- 50克蟹味菇
蔬菜
- 适量葱蒜末
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
