莴笋拌素鸡胡萝卜木耳
简单
4人份
莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 0.5勺糖
- 1勺醋
- 1匙香油
- 1匙麻油
- 30克木耳
- 30克胡萝卜
- 50克素鸡
- 50克莴笋
调味料
- 2匙盐
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
