粗粮消化饼干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克牛奶或者水45克
- 小苏打1克
- 橄榄油或者玉米油50克
- 燕麦片磨成粉60克
- 玉米面粉60克
- 荞麦面粉60克（可以用荞麦米破壁机打粉）
调味品
- 盐1克
- 糖20克
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油红糖麦芽糖，混合，加入蛋液，打均匀
2
三种粉过筛混合
3
1和2混合，成面团后，冷藏，擀面饼，凹造型。180度，12分钟
