466.0 卡
7.0 克
14.0 克
36.0 克
8.0 克
11.0 克
674.0 毫克
C,E
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
肉馅中加入白胡椒粉,酱油,香油,盐调味
洋葱切碎
锅中放花生油炒香洋葱,待洋葱变色变软后关火放凉
把锅内剩余的油和洋葱倒入肉馅中,此时可再次调味,可以挑的稍微咸一点,尖椒会更入味
尖椒洗净,去头去籽,把肉馅塞进去
锅内放一点油,小火煎四面,煎的程度可自己掌握,觉得颜色好看的时候加水炖一会
因为肉馅的味道会出来,所以只加水就好
炖到尖尖椒变软后,大火收汤 装盘即可