健康活力蔬菜饭（立夏饭）
简单
4人份
因为儿子不爱吃胡萝卜， 于是开发了这个健康活力蔬菜饭。 这样他好喜欢。 不爆炒，营养均衡，绝对健康！ 实际上中餐里的爆炒，虽然味足，但是是非常不健康的吃法 我们家做菜的时候我会有意避免油煎、爆炒等做法， 并且各种调料也是尽量少放 对有些人来说，可能寡淡了些。 但对宝宝来说绝对健康
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个土豆
- 一勺食用油
- 一把小米
- 一杯大米
- 根胡萝卜
- 适量子排肉
- 适量玉米
- 适量豌豆
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
