一周便当餐
简单
4人份
外卖的时代，口味慢慢变得麻木，想拥有家里的味道，暖暖的
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个大土豆
- 1个杏鲍菇
- 1个胡萝卜
- 1个西葫芦
- 1块豆腐
- 1根胡萝卜
- 1盒咖喱
- 250克猪腿肉
- 300g猪肋排
- 3个鸡蛋
- 400g豆角
- 400克玉米粒
- 4个鸡翅
- 500克蒜薹
海鲜类
- 200克虾仁
肉类
- 1块鸡胸肉
- 500克五花肉
蔬菜
- 200克青豆
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
