银耳雪梨糖水
简单
4人份
雪白无瑕中点缀一点红，这道糖水不仅润肺护肤，对秋燥引起的皮肤粗糙和咳嗽很有效果，而且赏心悦目，令人喜爱。 微博：@安小厨的大胃
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食材清单
其他
- 10g银耳
- 2个雪梨
- 3g枸杞
- 半个柠檬
调味料
- 1g盐
- 50g冰糖
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳我是前一晚上泡的，第二天就可以用了。
2
泡软的银耳洗干净切成小片，放在炖锅
3
中加入水和冰糖炖一个半小时时左右，
4
把雪梨去皮切成小块放进去，继续炖30分钟左右就可以了
5
一款养颜润肺的糖水就完成了⸂⸂⸜(രᴗര๑)⸝⸃⸃
