红枣莲子银耳羹
简单
4人份
最容易莫过于煮汤，不管是咸的还是甜的，东西一股脑全倒在锅里，放多量的水，只要时间足够，厨房白痴都可以煮出美美的汤品。 秋天来了，女生每天喝碗银耳莲子羹是非常不错的。好在银耳贵死也就几十块一斤，买上1、2两就可以煮上好多回，实在是好划算，再配上些莲子、红枣、枸杞，这碗稠稠的羹定能让你一天比一天美，美死了。
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食材清单
其他
- 枸杞
- 红枣
- 莲子
- 银耳
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
