南瓜蛋挞 | 感恩节的微型南瓜派
简单
4人份
买来半成品蛋挞皮制作蛋挞，特别适合新手，只需要自己调配一下蛋挞液就可以，今天做一个区别于以往的南瓜泥制作的南瓜蛋挞。 南瓜富含锌，可以促进生长发育；里面的果胶保护胃黏膜；含有丰富铬和钴元素，调节血糖；还有促进新陈代谢和保护视力的功效。这么好的食材，做成蛋挞给小朋友吃也是非常不错的！
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食材清单
其他
- 10克炼乳
- 15克淡奶油
- 1个鸡蛋
- 30克牛奶
- 60克南瓜泥
- 6个蛋挞皮
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
