【每日便当#23】烧鲭鱼 | 豆腐卜炒蛋 | 丝瓜炒娃娃菜 | 粗粮饭
简单
4人份
今天又是带便当的一天～
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食材清单
其他
- #丝瓜炒娃娃菜
- #烧鲭鱼
- #粗粮饭（两人份）
- #豆腐卜炒蛋
- 100g米
- 1条鲭鱼
- 2个鸡蛋
- 40g粗粮
- 半个丝瓜
- 适量豆腐卜
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
