So easy-黄记煌三汁焖锅
简单
4人份
宅家不知道吃什么🤷♀️ 打开冰箱有什么焖什么 动手就可能会成 不喜欢鸡翅，加了虾和腊肠 这菜也是喜欢吃什么就放什么
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食材清单
其他
- 配菜
- 1.5勺（喜欢酸甜味的可以加到2勺）蕃茄酱
- 1/3根白萝卜
- 1个螺丝椒
- 1个青椒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺鸡精
- 1张豆皮
- 1片豆干
- 2勺蚝油
- 6片腊肠
- 半个土豆
- 半块豆腐
- 半根根胡萝卜
- 拌料
- 适量辣椒面
- 适量食用油
- 酱料
海鲜类
- 8只虾
蔬菜
- 15瓣蒜
- 2勺黄豆酱
蔬菜类
- 4片姜
- 半个洋葱
- 半根葱
调味料
- 1勺海鲜酱油
- 1勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
